指圧や入浴などで血流改善 肩こりの季節、自宅でできる対策

2012.11.19(Mon)

指圧や入浴などで血流改善 肩こりの季節、自宅でできる対策

2012年11月19日 07:56 産経新聞

 年齢、性別を問わず、多くの人が悩まされる肩こり。冬に向かう11月前後は特に肩がこりやすい時期だという。北里大東洋医学総合研究所(東京都港区)所長補佐の伊藤剛(ごう)さんに肩こりの原因や家庭でできる対策などを聞いた。(竹岡伸晃)

                   ◇

 ◆硬くこわばる筋肉

 「筋肉内の血管が収縮し、血流が悪くなった状態で筋肉を酷使すると、血管から『発痛物質』が出る。すると、筋肉は痛みに敏感になり、不快感や鈍痛を生じるだけでなく、筋肉が硬くこわばる。これが『こり』」

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