ゴムバンド使って介護予防 高齢者向けDVD作成

2012.08.17(Fri)

ゴムバンド使って介護予防 高齢者向けDVD作成

2012年8月14日 中日新聞

 県内の大学や放送局などでつくる「びわ湖e-まち映像協議会」は、ゴムバンドを使った高齢者向けのトレーニング方法を紹介するDVDを作成した。県内の社会福祉協議会や市役所へ配布し、介護予防に役立てる。

 収録したのは、立命館大スポーツ健康科学部の藤田聡教授(運動生理学)が編み出したトレーニング法。帯状のゴムバンドを手で伸縮させたり、足に結んで引き伸ばしたりして、全身の筋肉を鍛える。負荷は少なく、座りながらできるため、筋力が低下した高齢者でも無理なくできる。

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